Уважаемые друзья! Сегодня расскажу вам о книге «Искусство эффективного самовосстановления. Нетрадиционная методика» Вадима Уфимцева.
Современной наукой доказано, что в течении нескольких лет происходит полное обновление всего нашего физического тела. И просто надо ему помочь.
С возрастом процессы зарождения клеток начинают уступать процессам отмирания. Однако автор утверждает, что человек может поворачивать динамику данного процесса вспять.
Любой человек может научиться эффективно восстанавливаться на всех уровнях своего многомерного организма.
В книге даются простые методы самовосстановления и упражнения. Например, «Стояние столбом»:
1. Встать лицом на север, ноги босиком – на ширину плеч
2.Руки свободно свисают
3. Коленные чашечки расслаблены
4. Отпустить своё внимание и позволить происходить всё, что будет происходить
В такой позиции нужно для начала пребывать 10 минут. Каждую неделю прибавлять по 5 минут.
Автор говорит, что в процессе выполнения в теле будут возникать разные напряжения, иногда болевые. Это нормально. Наблюдая за своим телом, вы будете знать ваши проблемные участки. Это будут места, где у вас накоплены самые большие проблемы. В процессе занятий рисунок телесных напряжений будет видоизменяться, а со временем вы сможете делать такое упражнение от получаса до часа без напряжений.
К этому времени вы сможете избавиться от многих болячек и накопить объём «личной силы».
Задача этого упражнения: позволить телу вести вас, обучая.
Наипростейшее упражнение, не правда ли? И простота его подозрительна.
Я вспомнила святого Никиту Столпника, который стоял на «столпе» – открытой площадке – очень много-много лет. Но когда, удивляясь, спрашивала себя, зачем это всё ему нужно было, непрерывная молитва на «столпе»? Нельзя молиться в нормальных условиях? Ответа более-менее достойного не возникало. Тем более, что аскезу эту подхватили и другие молитвенники. При чтении этой книги, снова вспомнился столпник и пришёл более-менее нормальный ответ.
Для тех, кто любит выполнять упражнения лёжа, автор приводит упражнение «Поза трупа», оно известна тем, кто занимается йогой, полноценно отдохнуть за 2-4 часа, что равноценно будет 8-10 часовому сну.
Автор говорит: «Стояние столбом» – это ключ к социальной материальной успешности, а «лежа на спине» – это ключ к восстановлению здоровья и достижению глубоко измененных состояний сознания.
Следующее упражнение «Спонтанный танец» тоже простое, отдаться внутренней музыке, и тело само будет производить все движения, таким образом, заряжаясь энергией. Сначала движения ваши будут корявыми и неспокойными, дерганными, потом через несколько недель, тело будет двигаться уже более спокойно и гармонично.
Если на регулярной основе вы начинаете практиковать спонтанный танец, то будут высвобождаться целые пласты мышечных зажимов.
Ещё один интересный приём. Как и для чего нужно мысленно осуществлять бег, хотя тело находится на кровати? Для того, чтобы быстро разогнать свою психическую и физическую активность.
Автор приводит следующий пример: полярники, заболев ангиной, начинают мысленно представлять, что они занимаются очень тяжелым физическим трудом. Эта виртуальная физическая нагрузка отзывается в теле микродвижениями каждой клетки. Изнурив себя тяжким воображаемым трудом, больной проваливался в сон и просыпался уже без температуры, практически здоровым.
Что это? Метод очень спасительный, если учесть, что при некоторых заболеваниях двигаться вообще нельзя из-за боязни осложнений. Но за счет того, что организм реагирует на воображаемые нагрузки, происходит циркуляция крови и энергии внутри тела.
Сон занимает у нас треть жизни, поэтому можно проводить это время с большим комфортом для организма.
В книге есть несколько притч. Вот одна из них:
У мудреца уже много лет работал слуга. За все эти годы он скопил денег и решил вернуться к семье. Мудрец отпустил его, только попросил, чтоб тот купил у него два совета. Слуга понимал ценность советов, потому что каждый день к хозяину выстраивалась очередь, чтобы получить какой-нибудь совет. Но советы он не раздавал бесплатно. Для своего слуги цены установил вообще сногсшибательные. Слуга подумал-подумал (жалко денег, два совета стоили всё заработанное) и согласился.
Первый совет: никогда не вмешивайся в чужую жизнь.
Слуга обиделся: «И это все? И за это ты берёшь с меня такую огромную сумму?»
«Да. Первый совет таков. Но если бы ты не купил его, а услышал просто так бесплатно, то ты забыл бы его на первом перекрестке. А сейчас ты будешь помнить этот совет. И когда применишь его, то благодарить будешь меня.
Второй совет: если разозлишься, переспи ночь с гневом. Не выпускай его сразу».
Ничего не оставалось слуге, как попрощаться и уйти. На дорогу мудрец дал ему пирог, чтобы тот не нуждался в еде.
При наступлении ночи слуга решил заночевать в крайнем доме одной деревеньки. Хозяин дома, огромных размеров и неприятной внешности богатырь, разогрел ему пищу и усадил за стол. Только он приступил к трапезе, как под столом что-то зашуршало. Хозяин открыл подпол, и оттуда показалась грязная, худая, оборванная женщина. Хозяин взял с полки череп, налили туда супу, отдал ей. Женщина очень быстро выпила весь суп. Слуга смотрел испуганно. Хозяин, заметив его неодобрение, спросил: «Что ты думаешь об увиденном?» И слуге так было жалко узницу, что он закричал: «Сейчас я скажу тебе, что я думаю об увиденном…», и вдруг вспомнил первый совет, за который заплатил бешеные деньги: «Не вмешивайся в чужую жизнь», и тут же замолк, а потом тихо продолжил: «Я думаю, ты знаешь, что делаешь. И это твоя жизнь». Хозяин был удивлён ответом. Он рассказал ему про неверность жены, как он застал голубков и сейчас жена до скончания века будет есть из черепа своего любовника. Также слуга узнал, что до него здесь ночевало много странников, но никто живым не уходил, потому что все его попрекали, учили, осуждали, поэтому все они сейчас в земле закопанные.
Да, тут-то и понял ценность первого совета слуга. И поблагодарил мысленно мудреца.
В дальнейший путь он направился с подарками от хозяина дома.
Уже, подходя к своей избе, он увидел жену, которая обнимает какого-то щеголя. У него закипела вся кровь, он схватил нож и устремился к ограде, но тут вспомнил другой совет: «Переспи со своим гневом». Резко остановившись, он побрёл к лесу. Там и заночевал. Утром слуга встретил своего соседа, тот очень обрадовался и сказал: «Какое счастье, что ты пришел. Как жена-то твоя рада. Она ведь вчера сына встретила после многолетней службы, и мы его еле узнали. Как вырос твой парень. Совсем взрослый». Тут он понял ценность второго совета. А когда вечером разрезали тяжёлый пирог, оттуда выпали все его деньги и понял весь замысел мудреца.
Не всё, что кажется простым, таким и является. Ценность любого совета проверяется жизнью, а не логикой ума.
Спасибо большое за статью. Всё время ищу подходящую информацию и самую простую для своего здоровья, это то, что нужно. Столпник стоял не только для здоровья, а он выполнял великую миссию, которую возложил на себя. И то, что стояние столбом – это для успешности – это для меня новость.
Интересно тут у Вас.
Спасибо за статью, очень интересно было почитать, особенно понравился рассказ про слугу и мудреца.
Понравился прием, который используют полярники. Взяла себе на вооружение